Mide ekşimesi birçok farklı sebepten dolayı karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olabilir. Asidik içecek ve yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi, bir anda çok fazla yemek yemek ve düzensiz beslenmek gibi çeşitli sebepler midede ekşimeye yol açabilir. Günlük hayatta insanların sık şekide karşılaştıkları sorunlardan biri olan mide ekşimesine iyi gelecek pek çok besin bulunur. Evinizde bulunan besinler ile sorunlarınızı çözebilirsiniz.
Bal
Evde bulunan doğal malzemeler ile mide sorunlarınızı kolay bir şekilde ortadan kaldırabilirsiniz. Midenizde ekşime olduğu zaman ilk olarak tercih edebileceğiniz besinlerden biri baldır. Çeşitli faydaları bulunan bal, midedeki asitlerin üretimini azaltabilir. Bir çorba kaşığı balı doğrudan tüketebilir veya sıcak bir bardak suyun içine yarım limon suyu ve bir tatlı kaşığı balı ekleyerek karışım hazırlanabilir.
Zencefil
Mide asidin emerek, mide ekşimesi sorununu ortadan kaldıracak bir diğer şifalı bitki ise zencefildir. Ekşimeye yol açan sinirlerin sakinleşmesine yardımcı olacak zencefili çiğ bir şekilde tüketebilir ya da zencefil çayı olarak içebilirsiniz. Sadece anlık olarak değil, uzun süreli tüketimde sorunun önüne de geçebilirsiniz.
Badem
Mide asidinin nötrleştirilmesine yardımcı olabilecek badem, oldukça faydalı sonuçlar verir. Badem, sindirim sistemine olan katkısıyla da mide sorunlarını çözebilir. Rahatsız eden mide ekşimelerinden kurtulmak için bir avuç bademi ağzınızın içinde un haline gelene kadar çiğneyip bu şekilde tüketmeyi tercih edebilirsiniz.
Karbonat
Karbonat, birçok farklı sağlık konusunda tercih edilebilecek ürünlerden biridir. Hemen hemen her evde bulunan karbonat sayesinde huzurunuzu kaçıran mide sorunlarını çözmek için kullanabilirsiniz. Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat ekleyerek karışım hazırlanabilir. Mide asitlerinin düzenlenmesini sağlayacak ve mide yanmasının geçmesine yardımcı olacaktır.
Süt
Laktoz intoleransı olmayan kişiler, mide ekşimesi yaşadıkları zaman sütten yardım alabilir. Sıcak ve soğuk tüketilerek birçok farklı sorunu çözebilen süt ile midenizi de kısa sürede rahatlatabilirsiniz. Bir bardak soğuk süt içerek mide ile yemek borusu arasındaki baskıyı hafifletmek mümkündür.
Elma
Mide asidini nötrleştirme konusunda başarılı sonuçlar veren besinlerden biri de elmadır. Mide ekşimesi sorununa kesin çözüm sunabilecek bir seçenek olarak elma yemeği tercih edebilirsiniz. Bütün bir elmayı doğrudan tüketebilir veya katı meyve sıkacağı ile elmanın suyunu sıkarak içebilirsiniz.
Ayran
Ayran ile mide asitlerinin dengelenmesine yardımcı olunabilir. Mide ekşimesini rahatlatmak için evde hazırlayabileceğiniz bir bardak ayran ya da satın alacağınız tam yağlı ayran oldukça faydalı sonuçlar verir. Ayran tüketmek istemeyenler benzer şekilde yoğurt yemeyi de tercih edebilir.
Elma Sirkesi
Midede yükselen asit seviyesini düşürmek için elma sirkesi kullanılabilir. Sirkenin de asidik özelliği bulunduğu için kafa karıştırıcı görünse de mide sorunlarında oldukça etkili sonuçlar verir. Yarım fincan su için 2 yemek kaşığı elma sirkesi kullanarak karışım hazırlanır. Yemekten sonra tüketmeye özen gösterilmelidir. Mide ekşimesinin engellenmesi için faydalı sonuçlar verir.
Muz
Muzun sahip olduğu özellikler sayesinde doğal bir antiasittir. Sindirimi rahatlatmaya yardımcı olan muz çeşitli sindirim ve mide sorunlarında tüketilebilir. Mide sorunu yaşadığınız durumlarda rahatsız edici durumları ortadan kaldırmak için bir adet muz yemek ekşime hissini bastırabilir.
Aloe Vera Suyu
Aloe vera, inflamasyonu azaltma konusunda oldukça başarılıdır. Gastrointestinal sisteminin düzene girmesini sağlayarak ağrı ve iltihapların iyileştirilmesini sağlar. Mide ekşimesi yaşayan kişiler, yemek yemeden yaklaşık 20 dakika önce tüketmeyi tercih edebilir. Bir fincanın dörtte biri kadar aloe vera suyu içerek mideyi korumak mümkündür. Evinizde yetiştirdiğiniz aloe veralarınızdan kendi suyunuzu elde etmeniz oldukça kolaydır.
