Mide ağrısı, en kolay kronikleşebilen ve ilerleme süreci çok hızlı gerçekleşen bir hastalıktır. Hastanede tedavinin yanı sıra evde de mide ağrısını geçirebilirsiniz. Mide ağrısını geçirmenin ilk adımı ağrının kaynağını bilmektir.
Mide Ağrısının Nedenleri
Mide ağrısının birçok farklı nedeni olabilir. Nedeninin ne olduğunu belirlemek tedavi için en önemli noktalardandır. Mide ağrısına sebep olan bazı etkenleri şu şekilde sayabiliriz:
-Reflü, gastrit, ülser tarzı mide temelli hastalıklar
– Bazı alerjik reaksiyonlar ya da kullanılan ilaçların yan etkileri
-Vücudun yağ kütlesinin kas kütlesinden oranca fazla olması
-Normalden fazla ve sağlıksız beslenme
-Baharatlı ve yağlı yiyecekleri sık tüketmek
-Mide kanseri
-Midede gelişen iyi ya da kötü huylu tümör
-Bağırsakta çeşitli iltihap oluşumları
– Sigara ve alkol kullanımı
-Anksiyete başta olmak üzere bazı psikolojik hastalıklar
-Stres
-Hormonal değerlerin dengesizliği
-Yenen şeylerin tarihlerinin geçmiş olması ya da iyi muhafaza edilmemesi gibi sebeplerden dolayı yaşanan gıda zehirlenmeleri
-H. Pylori enfeksiyonu
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Sebebi ne olursa olsun mide ağrısına iyi gelecek belli başlı şeyler bulunmaktadır. Kontrollü ve sürekli bir şekilde yapılması gereken şeyleri yaparsanız mide ağrınızı en kısa sürede geçirebilirsiniz.
Yoğurt
Mide ağrısı gıda zehirlenmesi ve enfeksiyon gibi sebeplerden kaynaklanıyorsa yoğurt gibi yatıştırıcı şeyler yemek mideye oldukça iyi gelecektir. İçerdiği yüksek oranda probiyotikle bağırsakta oluşan enfeksiyon kaynaklı ağrıları anında kesecektir.
Bol Bol Su Tüketmek
Su tüketmek vücuda her konuda iyi gelmektedir. Su ile midenizi rahatlatabilir böylece mide ağrısı şikâyetlerinizi azaltabilir hatta ağrılarınızı bitirebilirsiniz. Gün içinde alınması gereken su miktarı herkes için farklıdır. Cinsiyet, boy, kilo gibi faktörlere göre değişiklik gösteren bu miktarı belirleyip su tüketiminizi düzenlemenizde fayda vardır.
Karanfil
Karanfil bitkisinin kuru halinin lokantalarda yemeklerden sonra verilmesinin sebeplerinden birisi de midede oluşan gaz sıkışmalarına, mide bulantısına ve ağrılarına iyi gelmesidir. Midenizde oluşan sancının azalması için toz karanfili bala karıştırarak macun şeklinde tüketebilir ya da karanfili su içinde kaynatarak karanfil özlü su tüketebilirsiniz.
Sıcak Su Torbası
Sıcak press yapmak midenizdeki ve bağırsaklarınızdaki kasları gevşeteceği için ağrılarınızı büyük oranda azaltacağı bir gerçektir. Sıcak su torbasını ağrıyan bölgenin üzerine koyun ve biraz uzandıktan sonra ağrıların azaldığını fark edeceksiniz.
Zencefil
Zencefilin mide üzerine etkisini bilmeyen yoktur. Özellikle ağrılarınızla birlikte şiddetli bir mide bulantısı sıkıntısı yaşıyorsanız mutlaka zencefilden yardım almalısınız. Hamilelikteki mide bulantılarından tutun bağırsak enfeksiyonlarından kaynaklanan mide yanmalarına kadar her türlü mide şikâyetine iyi gelmektedir. Zencefili tüketirken de dikkatli olunmalıdır. Keskin bir tadı olduğu için genellikle kaynatılarak tüketilmektedir. Siz de kaynatmış olduğunuz bir bardak zencefilin içerisine bir yemek kaşığı bal ve biraz limon ekleyerek tüketebilirsiniz.
