Tarihin En Eski Canlısı Spirulina

Spirulina nedir konusu son günlerde popüler olan bitki için merak edilmektedir. Dünyanın oluşumundan beri en eski tarihlerde var olduğu bilinen ve en eski canlı türü olan spirulina, tatlı ve tuzlu sularda yaşayabilen zengin içerikli deniz yosunudur. Tek hücreli olarak yaşamını sürdüren bu canlı mikroorganizmalar, genellikle yeşil ve mavi renkleriyle sularda var olan alglerdir. Enerji ve rengini güneşten alarak yaşayan algler, bitkiler gibi zengin ve dayanıklı klorofil içeriğine sahiptir. Tatlı ve yumuşak tada sahip bitki kolay sindirilebilir özelliklere sahiptir. Spirulina zengin vitamin ve mineral deposudur. Vücudun bir günlük tüm besin ihtiyacını karşılayacak zengin bileşenlerden oluşur. İçeriğinde tüm B vitaminleri, demir, bakır, karbonhidrat ve bütün omegalar, protein, sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum, krom, fosfor, A, E, D, selenyum, çinko gibi yaşamsal ve gerekli tüm vitamin, mineral ve besinleri bünyesinde barındırır. Bitkinin yüksek besin değerleri, kolay yetiştirilebilir yapısı ve sağladığı olumlu etkilerden dolayı NASA mucize bitkiyi astronot besini olarak düşünerek uzayda yetiştirilebileceğini önermiştir. Besin […]

Spirulina nedir konusu son günlerde popüler olan bitki için merak edilmektedir. Dünyanın oluşumundan beri en eski tarihlerde var olduğu bilinen ve en eski canlı türü olan spirulina, tatlı ve tuzlu sularda yaşayabilen zengin içerikli deniz yosunudur. Tek hücreli olarak yaşamını sürdüren bu canlı mikroorganizmalar, genellikle yeşil ve mavi renkleriyle sularda var olan alglerdir. Enerji ve rengini güneşten alarak yaşayan algler, bitkiler gibi zengin ve dayanıklı klorofil içeriğine sahiptir. Tatlı ve yumuşak tada sahip bitki kolay sindirilebilir özelliklere sahiptir.

Spirulina zengin vitamin ve mineral deposudur. Vücudun bir günlük tüm besin ihtiyacını karşılayacak zengin bileşenlerden oluşur. İçeriğinde tüm B vitaminleri, demir, bakır, karbonhidrat ve bütün omegalar, protein, sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum, krom, fosfor, A, E, D, selenyum, çinko gibi yaşamsal ve gerekli tüm vitamin, mineral ve besinleri bünyesinde barındırır. Bitkinin yüksek besin değerleri, kolay yetiştirilebilir yapısı ve sağladığı olumlu etkilerden dolayı NASA mucize bitkiyi astronot besini olarak düşünerek uzayda yetiştirilebileceğini önermiştir.

Besin Deposu Yeşil Mucizenin Faydaları

Yetiştirilmesi yaygın olarak PH değeri yüksek sularda kolaylıkla yapılmaktadır. NASA açıklamasından sonra dünyada birçok meraklı tarafından spirulinanın faydaları nelerdir diye araştırmaktadır. Yapısında bulunan yüksek proteinin kalitesi 50% ve 61% oranlarıyla mükemmel seviyede değerlendirilir. İçinde bulunan yüksek demir içeriği, et tüketimine nazaran daha yüksek gıda emilim oranına sahiptir. Bileşenlerinde bulunan kalsiyum oranı, süte nazaran 26 kat yüksek ve besleyicidir.

Vücut dışında üretilmeyen sadece canlı bünyesinde oluşan antienflamatuar özelliğine sahip GLA, spirulina içeriğinde doğal olarak bolca bulunmaktadır. İçeriğinde yüksek oranda olan ve serbest radikallerle savaşan antienflamatuar, fikosiyanin, ve antioksidan etkiler bulunur. Günlük olarak yaklaşık 4,5gr kullanıldığında, kan basıncını ve akışkanlığı normal seviyelerde tutarak, kalp krizi, kronik böbrek, felç gibi tehlikeli birçok hastalıkların önlenmesini sağlar. Trigliseriti ve kötü kolesterolü düşürerek, kalp damar hastalıklarını önleyici etki gösterir. Antialerjik özellik içerir. Kansere karşı önleyici etkileri ve oluşan tümörleri yok edici ve küçültücü özelliği bulunur.

Diyabet ilacı kadar faydalı etkisi görülen spirulina, Tip1 diyabet hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Yüksek bağışıklık özelliği sağlayan alg, anemi ve obeziteyle birlikte prostat büyümesi tedavilerinde etkili olarak kullanılmaktadır. Spirulinanın faydası nedir açıklaması kısaca her hastalığa çözüm ve etki sağlar demek yanlış olmaz. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle tüm hastalıklara karşı sağlam, dirençli ve güçlü vücut yapısı oluşturmaktadır. Serotonin üretimini destekleyen ve triptofan kaynağı olarak etki gösteren alg, mutluluk ve neşe verici özellikleriyle ruhsal durum tedavilerinde başarılı sonuçlara destek olur.

Spirulinayı Kimler Kullanmamalı

Bilinen bir yan etkisi tespit edilmeyen besin maddesinin kullanımlarına gene de çok dikkat edilmesi gerekir. Alerjik bünyelere sahip kişilerin spirulinayı kullanmaması önerilir. Özellikle, deniz yosunu, deniz bitkileri ve deniz ürünlerine alerjisi olan kişilerin kullanımı ciddi risk oluşturabilir. Emziren ve hamile kadınların doktoruna danışmadan kullanması uygun değildir. Kronik hastalıkları olan ve ilaç tedavisi gören kişilerin spirulina takviyelerini doktoruna danışmadan kullanması önerilmez.

Spirulina alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerjik semptomlar arasında deri döküntüleri, kaşıntı, göz veya burun tahrişi, sindirim sorunları ve solunum problemleri yer alabilir. Spirulina’yı kullanmadan önce alerjinizin olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Spirulina kullanımı bazı insanlarda mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve sindirim sorunları yer alabilir. Her bireyin yan etki toleransı farklı olabilir, bu yüzden kullanırken kişisel tepkilerinizi gözlemlemek önemlidir.

Spirulina, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve ilaçların etkinliğini veya yan etki riskini değiştirebilir. Özellikle bağışıklık sistemini etkileyebileceği için immünosüpresif ilaçlar veya immün sistemi baskılayan ilaçlar kullanıyorsanız, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Gut hastalığı olan kişilerin kullanmadan önce dikkatli olmaları gerekmektedir. Muhteşem besin maddesi purin adı verilen bir bileşik içerir ve purinler gut ataklarını tetikleyebilir veya mevcut atakları şiddetlendirebilir.

Spirulina’nın Muhteşem Özellikleri

Spirulina yoğun bir besin profiline sahip olan bir süper gıdadır. Yüksek besin değeri, protein kaynağı olması, antioksidan etkisi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kolesterolü düşürmesi ve detoksifikasyon özelliği gibi birçok sağlık faydası vardır. Spirulina’yı sağlıklı bir beslenme düzenine dahil etmek, genel sağlığı desteklemeye yardımcı olabilir. Vücut yapısı üzerinde olumlu birçok faydası olan besin maddesi oldukça yararlıdır. Kullanımıyla elde edilen avantajlar:

  • Yüksek besin değerine sahiptir.
  • Protein kaynağı olarak kullanılır.
  • Yüksek oranda antioksidan etkisi gösterir.
  • İmmün sistemi güçlendirir.
  • Kolesterol düşürücü etkiye sahiptir.
  • Kan basıncını düşürür.
  • Detoksifikasyon özelliği sağlar.

Spirulina’nın sağlık üzerinde birçok potansiyel faydası olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, herhangi bir besin takviyesi gibi kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Özellikle hamilelik, emzirme, kronik bir hastalık veya ilaç kullanımı gibi durumlarda dikkatli olunmalıdır.

Spirulina Nasıl Kullanılır

Spirulina nasıl kullanılır hangi formlarda bulunur gibi birçok soru konuyu araştıran kişiler tarafından merak edilir. Piyasada tablet ve toz formunda üretilerek satılan ürün, direkt kullanılabilir özelliktedir. Gıda takviyesi olarak yiyecek ve içeceklere karıştırılarak kullanılabilmektedir. Salata, meyve suları, yoğurt, sebze sularıyla kolaylıkla tüketilen besinin, aşırı sıcak yiyeceklerle ve içeceklerle kullanılması önerilmez. Tablet formu suya karıştırarak da içilebilir. Tüm vücut fonksiyonlarını ve değerlerini dengede tutan yapıda olup, sağlığı destekleyen ve güçlendiren bir mikroorganizmadır.

Benzer Yazılar

Yara İzleri Nasıl Geçer? Kolay Yara İzleri Geçirme

Sağlık 2 ay önce

Yara izleri, vücutta çeşitli sebeplerle oluşan yaraların ardından kalan ve estetik açıdan kötü bir görünüme sebep olabilen izlerdir. Estetik bazı kaygılar nedeni ile oluşan yara izleri için medikal ve doğal olan pek çok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu tedavi yöntemleri; yara izinin boyutuna, derinliğine, yara izinin oluştuğu kişiye ve cilt tipine göre değişiklik göstermekte olup, bu kriterlere dikkat edilerek uygulanan tedavilerin büyük bir bölümünün yanıt verdiği bilinmektedir.İçindekilerYara İzi Nedir, Nasıl Geçer?Yara İzinin Geçirilmesi İçin Uygulanan Tedaviler Nelerdir?Yara İzinin Geçirilmesi İçin Uygulanabilecek Doğal Yöntemler Nelerdir? Yara İzi Nedir, Nasıl Geçer? Yara izi, çeşitli sebeplerle oluşan yaraların ardından ciltte kalan izlerdir. Bu sebepler arasında genellikle ameliyatlar, kazalar ve yaralanmalar yer almaktadır. Yara izlerinin geçirilmesi için başvurulan yöntemler; yaranın boyutuna ve derinliğine göre değişiklik göstermektedir. Aynı zamanda neredeyse tüm yaşlarda uygulanabilen yara izi tedavilerinde de yaşa uygun tedavi çeşidi gerçekleştirilmektedir. Yara izlerinin geçirilmesi konusunda lazer tedavisi, bazı doğal içerikli maskelerin uygulanması, PRP tedavisi, cerrahi […]

Evde İdrarla Gebelik Testi Nasıl Yapılır?

Sağlık 3 ay önce

Gebelik testi pozitif resmi görmek hemen her kadının hayali arasında yer almaktadır. Kimi çiftler yıllar boyunca uğraşmasına rağmen pozitif resmi görememektedir. Bu nedenle uzman doktor kontrolünde çeşitli tedavilere başlangıç vermektedirler. Eğer siz de heyecanlıysanız ve uzun zamandır uğraşıyorsanız pozitif sonucu görmek için gebelik testi yapabilirsiniz. Evde basit ve ekonomik yöntemle yapabileceğiniz gebelik testleri size kolaylık sağlamaktadır. Ancak testi doğru yapmak ve sonucu doğru okumak büyük önem arz etmektedir. Evde idrarla gebelik testi nasıl yapılır? hep birlikte öğrenelim.İçindekilerEvde Gebelik Testi Tok Karnına Yapılır Mı?Gebelik Testi Hangi Saatlerde Yapılır?Eczaneden Alınan Gebelik Testi Nasıl Yapılır?Evde Gebelik Testi En Doğru Nasıl Yapılır? Evde Gebelik Testi Tok Karnına Yapılır Mı? Gebelik testi ne zaman yapılır diye soran pek çok anne adayı bulunmaktadır. Ancak gebelik testinin ne zaman yapıldığının pek fazla önemi yoktur. Dolayısıyla testi isterseniz açken, isterseniz tok karnına olduğunuzda yapabilirsiniz. Aile hekimliği ve çeşitli sağlık kuruluşlarında yapılan kanla gebelik testinde olduğu gibi evde yapılan […]

Evde Spor Yapmanın Faydaları 10 İpucu

Sağlık 3 ay önce

İçindekilerEvde Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?Evde Spor Yapmak İçin Hangi Ekipmanlara İhtiyacınız Var?Evde Spor Yapmak İçin Nasıl Bir Program Oluşturmalısınız?Evde Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?Evde Spor Yaparken Motivasyonunuzu Nasıl Koruyabilirsiniz?Evde Spor Yaparken Beslenmenize Nasıl Dikkat Etmelisiniz?Evde Spor Yaparken Kendinize Nasıl Hedefler Belirlemelisiniz?Evde Spor Yaparken Nasıl Değişimleri Takip Etmelisiniz?Evde Spor Yaparken Nasıl Ödüllendirmelisiniz?Evde Spor Yaparken Nasıl Eğlenebilirsiniz?Evde spor yapmanın faydaları nelerdir? Evde spor yapmak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için harika bir seçimdir. Bu makalede, evde spor yapmanın size nasıl yardımcı olabileceğini ve evde spor yapmak için 10 pratik ipucunu paylaşıyoruz. Evde spor yapmak, özellikle pandemi döneminde, birçok insanın tercih ettiği bir aktivitedir. Evde spor yapmak, dışarı çıkmanın zor olduğu veya güvenli olmadığı durumlarda, sağlıklı ve aktif kalmak için harika bir yoldur. Evde spor yapmanın faydaları sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal olarak da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Evde spor yapmak, stresi azaltır, ruh halinizi iyileştirir, enerjinizi artırır ve […]

Rastgele

Web sitemiz, gezinme deneyiminizi ve ilgili bilgileri sağlamak için çerezleri kullanır. Web sitemizi kullanmaya devam etmeden önce, şunları kabul etmiş olursunuz. Çerez Politikası & Gizlilik Politikası