Sağlık

Sağlıklı yaşam ve iyi bir hayat için sağlık hizmetleri, beslenme ipuçları ve egzersiz önerileriyle ilgili bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.

Göz Tembelliği Problemi Tedavi Edilebiliyor! Çocuğunuzun Gözünde Tembellik Varsa Bunları Yapın

Sağlık 8 ay önce

Göz tembelliği kör eder mi, herkes tarafından merak edilmektedir. Göz tembelliği çok yaygın görülen bir sağlık problemidir. Her sağlık sorununda olduğu gibi göz tembelliği yaşayan bireylerin de gerekli tedaviyi almaları önem arz etmektedir. Tedavi edilmemesi durumunda günlük yaşantıyı etkileyebilecek düzeyde görme kayıpları yaşanabilmektedir. Göz tembelliği problemi ile karşı karşıya kalan aileler çocukları için gerekli tedaviyi uygulamak zorundalar. Aksi görme kayıpları artmakta ve üç boyutlu görüş oranında ciddi derecede azalmalar meydana gelmektedir. Göz Tembelliği Düzelir Mi? Göz tembelliği geçer mi sorusu genellikle göz tembelliği yaşayan bir çocuğa sahip olan aileler tarafından sorulmaktadır. İlk başlarda oldukça zor bir durum olarak görülen göz tembelliği problemi basit tedavilerle düzeltilebilmektedir. Göz tembelliği için tedavi uygularken yetişkin ve çocuklar için farklı yöntemler uygulanmaktadır. Göz tembelliği evde tedavisi yapılabilecek bir rahatsızlıktır. Özellikle çocukluk döneminde tedavi edilmesi mümkündür. Bu nedenle anne ya da babaların çocuklarında böyle bir sağlık sorunu gördüklerinde doktordan destek almaları önem arz etmektedir. Göz Tembelliği […]

Mide Ağrısı İçin 5 Doğal Yöntem

Sağlık 9 ay önce

Mide ağrısı, en kolay kronikleşebilen ve ilerleme süreci çok hızlı gerçekleşen bir hastalıktır. Hastanede tedavinin yanı sıra evde de mide ağrısını geçirebilirsiniz.  Mide ağrısını geçirmenin ilk adımı ağrının kaynağını bilmektir. Mide Ağrısının Nedenleri Mide ağrısının birçok farklı nedeni olabilir. Nedeninin ne olduğunu belirlemek tedavi için en önemli noktalardandır. Mide ağrısına sebep olan bazı etkenleri şu şekilde sayabiliriz: -Reflü, gastrit, ülser tarzı mide temelli hastalıklar – Bazı alerjik reaksiyonlar ya da kullanılan ilaçların yan etkileri -Vücudun yağ kütlesinin kas kütlesinden oranca fazla olması -Normalden fazla ve sağlıksız beslenme -Baharatlı ve yağlı yiyecekleri sık tüketmek -Mide kanseri -Midede gelişen iyi ya da kötü huylu tümör -Bağırsakta çeşitli iltihap oluşumları – Sigara ve alkol kullanımı -Anksiyete başta olmak üzere bazı psikolojik hastalıklar -Stres -Hormonal değerlerin dengesizliği -Yenen şeylerin tarihlerinin geçmiş olması ya da iyi muhafaza edilmemesi gibi sebeplerden dolayı yaşanan gıda zehirlenmeleri -H. Pylori enfeksiyonu Mide Ağrısına Ne İyi Gelir Sebebi ne olursa […]

Cilt Beyazlatma İçin 5 Mucizevi Yöntem

Sağlık 9 ay önce

Cilt Beyazlatma İçin 5 Mucizevi Yöntem Cilt beyazlatma için son zamanlarda pek çok kimyasal içerikli krem, serum ve maske ortaya çıkmış bulunuyor. Ancak cilt gibi hassas bir yapıya kimyasal içerikli ürünler sürmek pek çok kişi tarafından tercih edilmemekle birlikte uzmanlar tarafından da zararlı olarak belirtiliyor. Yüzün pH dengesini bozan bu kimyasal içerikli ürünler kalıcı hasarlar da bırakabilmektedir. Bu kimyasal içerikli ürünlerle birlikte cilt beyazlatma için doğal yöntemler de bulunmaktadır. Geçmişten günümüze cilt beyazlatma için kullanılan pek çok yöntem bulunmaktadır. İşte bu yöntemlerden 5 tanesi: Pirinç Pirinç özellikle Orta Asya’da kadınların cilt beyazlatma için başvurduğu yöntemlerden bir tanesidir. Asyalı kadınların ortak güzellik algılarından bir tanesi olan beyaz parlak sağlıklı görünen cilt için pirinçli doğal maskeler cildinize uygulayabilirsiniz. Pirinci su içinde beklettikten sonra bu suyu tonik olarak kullanmak da beyazlamak için bir yöntem olarak kullanılabilir. Elde ettiğiniz suyu dondurarak kullandığınızda etkisinin daha da arttığını fark edeceksiniz. Sadece pirinç değil pirinç unu da […]

Stresle Başa Çıkmanın Etkili 6 Yöntemi

Sağlık 9 ay önce

Stresle Başa Çıkmanın Etkili 6 Yöntemi? Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Her gün karşılaştığımız zorluklar, sorumluluklar, beklentiler ve değişimler bizi stresli hissettirebilir. Stres, bazen bizi motive eder ve performansımızı arttırır. Ancak aşırı ve uzun süreli stres, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi olumsuz etkileyebilir. Stresle başa çıkmanın en etkili yöntemleri nelerdir? Bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Çünkü her insanın stres kaynakları ve stresle baş etme yolları farklıdır. Ancak genel olarak bazı ipuçları ve öneriler sayesinde stresi azaltmak ve daha iyi yönetmek mümkündür. Bu makalede, stresi tanımlayacak, stresin nedenlerini ve türlerini anlatacak ve stresle başa çıkmanın en etkili 6 yöntemini paylaşacağız. Stresle baş etmek için ipuçları arıyorsanız, bu makaleyi okumalısınız. Stres Nedir? Stres, içinde bulunduğumuz çağın gerekleri nedeniyle hayatımızda kaçınılmaz hale gelmeye başladı. Bu nedenle stres ile başa çıkma yöntemleri daha da önem kazanır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) stresi şu şekilde tanımlar: Bireyin fiziksel, duygusal ya da psikolojik gerginlik yaşamasına yol açan […]

Ayak Kokusu Nasıl Giderilir? 6 Etkili Çözüm

Sağlık 9 ay önce

Ayaklar uzun süre kapalı kaldıklarında terlemeye başlar. Yoğun ter bir süre sonra ayaklarda bakteri oluşumuna neden olur. Bakteriler ise bir süre sonra ayak kokusu meydana getirir. Dayanılmaz bir hal alan ve kokusu ile kişiyi rahatsız eden ayakları rahatlatmak ise oldukça kolaydır. Evde deneyeceğiniz ayak kokusu giderme yöntemleri ile kısa sürede tertemiz kokan ayaklara kavuşabilirsiniz. Ayak Kokusu Neden Olur? Nasıl Geçer? Vücut sürekli olarak salgı üreten bir makinedir. Ayaklar ise uzun süre kapalı kaldıklarında ter salgılamaya başlarlar. Yani ayak kokusunun en temel nedeni uzun süre kapalı kalmaktır. Saatlerde hava geçirmeyen ayakkabılarla dolaşmak ya da polyester katkısı fazla olan çoraplar giymek koku oluşumunu destekler. Ayrıca aşırı kilolu olan kişilerde salgılama daha fazla çalıştığı için koku oluşumu daha sık yaşanır. Pişik Nasıl Geçer? 5 Etkili Çözüm Ayak kokusu ergenlik, hamilelik ya da menopoz dönemlerinde de meydana gelebilir. Bu dönemler geçici olduğu için ayak kokusu şikayeti kısa sürede yok olacaktır. Havanın aşırı sıcak olması […]

Demir Eksikliği Neden Olur? Nasıl Giderilir?

Sağlık 9 ay önce

Demir vücuttaki kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve oksijenin iletimini sağlayan bileşenlerden biridir. Vücutta demir eksikliği olması halinde oksijenin taşınması zorlaşır. Kişide demirin eksik olmasına bağlı olarak zayıflık, aşırı yorgunluk, kolay kırılabilen tırnaklar, nefes alıp vermede güçlük, el ve ayaklarda üşüme türü belirtiler görülür. Demirin eksik olmasına bağlı olarak iştahsızlık, baş ağrısı ve baş dönmesi ortaya çıkabilir. Sizde de bu belirtiler varsa demir eksikliği anemisi yaşıyor olabilirsiniz. Demir Eksikliği Nedenleri Nelerdir? Demir anemisi olan kişilerde hafıza sorunları ve performans düşüşleri sık görülür. Özellikle aşırı halsizlik durumunun arkasında demirin eksik olmasından şüphelenilebilir. Kan tahlilleri ile öğrenilen demir anemisinin nedenleri şu şekilde sıralanabilir; 1.Demir Açısından Yetersiz Beslenme Demir dışarıdan alınan ve vücut tarafından üretilemeyen bileşenlerden biridir. Bu nedenle beslenme programlarında demir açısından zengin gıdaların bulundurulması gerekir. Demir eksikliği en çok çocuklarda, gençlerde, hamilelerde ve emziren annelerde görülmektedir. Adet döneminde de sık sık yaşanan bu yetersizlik nedeniyle kadınlarda demir anemisi erkeklere göre daha fazla […]

Günde Ne Kadar Su Tüketmeli?

Sağlık 9 ay önce

Günde ne kadar su tüketilmesi gerektiği ile ilgili birçok farklı bilgiye ulaşmak mümkündür. İnsan hayatı için büyük öneme sahip su, gün içinde belirli litrelerde ya da bardak sayılarında tüketilerek vücut sağlığını korumak mümkündür. Su ihtiyacını belirleyerek, kişisel olarak ihtiyaç duyulan suyu gün içinde tüketmeye dikkat edilmesi gerekir. Günde Kaç Litre Su İçilmeli? Vücudun yaklaşık olarak %60’ı sudan oluşur. Temek fonksiyonların sorunsuz bir şekilde çalışabilmesi için su tüketimi temel ihtiyaç olarak değerlendirilir. Günlük olarak vücudun ihtiyacı olan suyu karşılamak amacı ile çay ve kahve gibi sıvıları tüketmenin eksiği kapattığı düşünülse de toplum tarafından kabullenilen bir yanılgıdır. Terlemek gibi birçok farklı eylem ile vücut su atar. Fark edilmese de nefes alıp vermek dahi vücudun su kaybetmesine neden olur. Kaybedilen suyun geri kazanılmadığı durumlarda dehidrasyon riski artar. Vücut için her açıdan önemli olan su tüketimi konusunda herkesin daha bilinçli davranması gerekir. Uzmanların açıklamalarına bakıldığı zaman farklı öneriler bulunsa da gün içinde 2 litre […]

Sağlıklı Yaşamın 9 Altın Kuralı

Sağlık 9 ay önce

Sağlıklı yaşamak için neler yapmalısınız? Sağlıklı yaşamın 9 altın kuralını uygulayarak hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bu makalede, sağlıklı beslenme, spor, uyku, stres yönetimi gibi konularda size 9 altın kural sunuyoruz.  Sağlıklı yaşamak, herkesin hayali ve hedefidir. Ancak sağlıklı yaşamak için sadece hastalıklardan uzak durmak yeterli değildir. Sağlıklı yaşamak, vücudumuzun ve zihnimizin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde yaşam tarzımızı düzenlemek demektir. Sağlıklı yaşamak için neler yapmalısınız? Bu makalede, sağlıklı beslenme, spor, uyku, stres yönetimi gibi konularda size 9 altın kural sunuyoruz. Sağlıklı yaşamın 9 altın kuralını uygulayarak hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal sağlığınızı koruyabilirsiniz. Düzenli ve Dengeli Beslenin Beslenme, sağlık için en önemli faktördür. Vücudumuzun ihtiyacı olan besin ögelerini yeterli ve dengeli bir şekilde almak, hastalıklara karşı direncimizi artırır, metabolizmamızı düzenler ve enerjimizi yükseltir. Düzenli ve dengeli beslenmek için şu kurallara dikkat edin: Her gün en az 3 ana öğün ve 2 ara öğün yapın. Özellikle […]

Göz Altı Morluklarına Ne İyi Gelir?

Sağlık 9 ay önce

Özellikle yoğun iş hayatı olanların doktorlardan tavsiye aldığı göz altı morluklarına ne iyi gelir sorusu, son zamanlarda kozmetik sektörünün ilerlemesi ile birlikte oldukça fazla çözüm bulunarak gelişmiştir. Çeşitli tavsiyeler sayesinde çare bulunabilecek olan bu sorun, sebepleri tam olarak bilindiğinde daha kolay çözülebilmektedir. Göz Altı Morluklarının Sebepleri Nelerdir? Genellikle yoğun iş hayatı olanların  sıklıkla şikayet ettiği göz altı morluklarının sebepleri oldukça fazladır. Göz altı morlukları çeşitli sebeplerden dolayı oluşmakta ya da artmaktadır.. Bu sebeplerden bazıları, uykusuzluk yorgunluk, demir eksikliği, aşırı sigara kullanımı, soğuk algınlığı, vücudun aşırı sıvı kaybetmesi ve genetik faktörler olarak sıralanabilmektedir. Bazı hastalıkların da  göstergesi olabilecek göz altı morlukları kişilerin günlük hayatında yüzlerinde görmekten hoşlanmadıkları mavi-mor halkalardır. Yaşın artması ile göz altındaki derinin incelmesi sonucunda da görülebilen   göz altı morlukları ayrıca egzama gibi cilt rahatsızlıklarının da habercisi olabilmektedir. Nedenlerinin tam bilinmemesi sonucunda bazı rahatsızlıklardan haberdar olunmayan göz altı morlukları, uzun süreli olduğunda mutlaka bir cilt hastalıkları doktora görünmek gerekmektedir. […]

Çabuk Etkili Kilo Vermeyi Sağlayacak Öneriler

Sağlık 9 ay önce

Çabuk kilo vermek isteyen insan sayısı her geçen gün artar. Kilo vermek için sıkı diyetlere girmek ve ağır antrenmanlar yapmak gerekebilir. Aynı zamanda kilo verme sürecini hızlandırmak için bazı konularda önerilerden yardım alınabilir. Bilimsel olarak kanıtlanan çeşitli yöntemler sayesinde daha hızlı kilo verilebilir. Kilo vermenin kişisel olarak sahip olunan metabolizma ile alakalı olduğu unutulmamalıdır. Bireysel olarak kilo verme süreçlerinde farklı yollar izlenmesi gerekebilir, gerekli durumlarda profesyonel destek alınmalıdır. Besinlerin Kalorisine Dikkat Edin Kilo vermek için kalori hesaplarına dikkat edilse de çok fazla üstüne düşmek olumsuz ve istenmeyen sonuçlar alınmasını sağlayabilir. Çok düşük kalori bir şekilde beslenme tercih edilerek hastalık, vücut direncinin düşmesi, bitkinlik ve kas kaybı gibi sorunlar ile karşılaşılabilir. Kendinizi aç bırakmadan, dengeli ve düzenli bir şekilde beslenme tercih edilmelidir. Yağ Alımına Özen Gösterin Toplum tarafından büyük yanılgılardan biri olan yağsız beslenme, düşünüldüğünün aksine çok da sağlıklı bir durum değildir. Vücudun belirli miktarlarda yağa ihtiyacı bulunur. Yağı tamamen hayatınızdan […]

Web sitemiz, gezinme deneyiminizi ve ilgili bilgileri sağlamak için çerezleri kullanır. Web sitemizi kullanmaya devam etmeden önce, şunları kabul etmiş olursunuz. Çerez Politikası & Gizlilik Politikası