Uyku, tüm insanlar için vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Nefes almak ve su içmek kadar gereklidir. Uykunun son derece önemli işlevleri bulunmaktadır. Rahat ve kaliteli bir uyku, günlük yaşantımızda sağlıklı ve keyifli olmamızı sağlar. Uzmanlara göre insanlar günde ortalama 7-8 saat uyuyor. Yani ömrümüzün 3’de birini uykuda geçiriyoruz. Bu ihtiyaç olmadan yaşamak olanaksızdır. Yeterli miktarda uyumak, sağlığımızı koruyabilmemiz ve günlük yaşantımızdaki işlevlerimizi yerine getirebilmemiz için zorunludur. Uyku, insan yaşamının önemli bir parçasıdır ve vücudun fiziksel ve zihinsel yenilenmesini sağlar. Ancak günümüzde, modern yaşam tarzı ve yoğun iş temposu nedeniyle birçok insan yeterli uyku alamamaktadır. Uykusuzluk, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk, insomni olarak da geçer. Bu durum, yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Uykusuzluk halinde öfke, odaklanma sorunu ve bazı psikolojik belirtiler ortaya çıkabilir. Uykusuzluk problemine özellikle gelişmiş ülkelerde çok daha sık rastlanıyor. Bu alanda yapılan araştırmalar, uykusuzluğun toplumda yaklaşık […]
Web sitemiz, gezinme deneyiminizi ve ilgili bilgileri sağlamak için çerezleri kullanır. Web sitemizi kullanmaya devam etmeden önce, şunları kabul etmiş olursunuz. Çerez Politikası & Gizlilik Politikası
