Etiket Sonuçları : Keten Tohumu Faydaları Nelerdir

Keten tohumu, geçmişten günümüze kadar insanlar tarafından aktif bir şekilde kullanılıyor. Çünkü son derece besleyici ve sağlıklı bir gıda maddesi olarak biliniyor. Peki, keten tohumu faydaları nelerdir? Bu eşsiz tohum sağlık açısından pek çok fayda sunar. Günümüzün en çok ilgi gören ürünlerinden biri olarak kabul edilir. Hatta bazı bölgelerde süper gıda olarak da geçer. Sizler için keten tohumunun bilinen 7 faydasını derledik. Şimdi tüm bu yararlara yakından bir göz atalım. Keten Tohumu Faydaları 1. Zengin Besin Değeri: Keten tohumları son derece zengin besinler barındırmaktadır. Protein, lif, omega-3 yağ asitleri, vitaminler (örn. B grubu vitaminler) ve mineraller (örn. magnezyum, demir ve çinko) açısından zengin kaynaklardır. Bu bileşenler, vücut için gereken besin maddelerini sağlar ve genel sağlığı destekler. 2. Omega-3 Yağ Asitleri: Keten tohumları, özellikle alfa-linolenik asit (ALA) adı verilen bir omega-3 yağ asidi açısından zengindir. ALA, kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olur, iltihaplanmayı azaltabilir ve beyin fonksiyonunu geliştirebilir. Ancak, keten tohumundaki ALA’nın vücutta daha […]