Etiket Sonuçları : Chia Tohumu Nedir

Son dönemlerde sağlıklı beslenme alanında en fazla popülerlik kazanan ürünlerden biri Chia tohumu oldu. Peki, Chia tohumu faydaları nelerdir? Bu tohumun sağlık açısından sayısız faydası bulunuyor. Çünkü içerisinde pek çok yararlı vitamin barındırıyor. Chia Tohumu Nedir? Chia tohumu, Güney Amerika kökenli bir bitki türü olarak bilinmektedir. Salvia hispanica bitkisine ait olduğu belirtilmektedir. Özellikle Orta Amerika ve Meksika’da uzun yıllardan beri tüketilmektedir. Şifa deposu olarak nitelendirilen bu tohum, dünya çapında bir ün kazanmıştır. Pek çok besin ve sağlık bileşiğini bünyesinde barındırmaktadır. Besin Değeri Chia tohumu faydaları nelerdir sorusunun yanında besin değeri de oldukça fazla merak ediliyor. Öncelikle şunu belirtmek gerekirse Chia tohumu son derece yoğun bir besin profili ile öne çıkmaktadır. Lif, protein, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller barındırmaktadır. Ek olarak gluten içermez, bu nedenle glutensiz diyetleri takip edenler için ideal bir seçenektir. 100 gram chia tohumunun tipik besin içeriği ise şu şekildedir: Protein: 16-18 gram Lif: 34-40 gram Omega-3 yağ asitleri: […]